Lima Kebiasaan yang Berefek Buruk Bagi Otak

 

Lima Kebiasaan yang Berefek Buruk Bagi Otak

Baca juga info : info kursus bahasa inggris

Otak merupakan salah satu organ di tubuh manusia yang dapat mengontrol sebagian besar aktivitas tubuh, termasuk pikiran, ingatan, dan ucapan. Selain itu, otak juga mengendalikan fungsi banyak organ di dalam tubuh. Artinya, otak bertanggung jawab untuk hampir setiap fungsi di dalam tubuh.  

Menjaga otak tetap sehat sama pentingnya dengan menjaga organ lainnya. Maka, jika otak mengalami kerusakan hal ini dapat mempengaruhi pikiran, ingatan, sensasi, bahkan kepribadian seseorang.

Baca juga info : info biaya kursus bahasa inggris   
                    

Ketika seseorang menjadi tua, semua sistem tubuh secara bertahap menurun, termasuk otak. Dan ketika otak berubah seiring bertambahnya usia, fungi mental juga ikut berubah seiringan dengan hal itu. 

Baca juga info : kursus bahasa inggris di al azhar pare


Untuk itu, membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat menjadi semakin penting seiring dengan bertambahnya usia agar membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap sehat. Meski, sering kali tanpa disadari seseorang masih melakukan beberapa hal yang dapat berefek buruk pada kesehatan otak.
Oleh karena itu, dengan menghindari lima kebiasaan ini, dapat membantu mengurangi risiko pada otak dalam jangka panjang dan menjaga otak tetap sehat, serta berfungsi dengan baik.

1. Konsumsi gula tinggi

Mengonsumi gula secara berlebihan, bukan hanya dapat meningkatkan berat badan dan kesehatan tubuh. Tetapi, juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan otak, terkait kekurangan memori dan kognitf.

Baca juga info : info kursus bahasa inggris mudah

2. Melewati sarapan

Sebuah penelitian menunjukan bahwa melewatkan sarapan dapat mencegah otak mendapatkan nutrisi yang cukup dan berakibat negatif pada fungsi kognitif. Hal ini juga dapat mengakibatkan otak membuat pilihan makanan yang buruk di kemudian hari.

Baca juga info : kursus bahasa inggris di pare
 

3. Penggunaan ponsel yang berlebihan

Sebuah studi yang dilakukan All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) menemukan peningkatan risiko tumor otak pada paparan jangka panjang terhadap radiasi ponsel. Selain itu, para peneliti juga menghubungkan penggunaan ponsel yang tinggi dapat menyebabkan gangguan tidur dan gejala depresi pada pria.

4. Kurang tidur

Kurang tidur memiliki efek buruk pada otak. Sebuah penelitian yang dilakukan WHO menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan mengakibatkan kehilangan ingatan sejak dini atau penyakit Alzheimer. Hal ini terjadi karena tidur memungkinkan otak untuk membersihkan diri dari racun yang mungkin terbentuk selama tubuh terjaga.
Namun, proses ini tidak terjadi ketika seseorang kurang tidur sehingga menyebabkan kerusakan pada otak. Oleh karena itu, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga otak tetap sehat. 

Baca juga info : daftar kursus inggris pare

5. Makan berlebihan

Makan berlebihan tidak hanya mengakibatkan kegemukan, tetapi juga dapat mengurangi fungsi otak. Sebuah studi yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Academy of Neurology menyarankan bahwa asupan kalori yang tinggi dari waktu ke waktu sebenarnya dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kehilangan memori atau gangguan kognitif ringan di kemudian hari
Baca juga info : Info kampung inggris pare       

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pesantren Diajak Manfaatkan Bank Sampah

Pesantren Diajak Manfaatkan Bank Sampah Pengelola Sampah Berbasis Aplikasi Sulawesi Utara (Sulut) Marlon Kamagi mengajak pesantren memanfaatkan bank sampah. Baca juga info : kursus bahasa inggris di al azhar pare "Ada puluhan pesantren di Sulut, pasti memiliki sampah yang tidak sedikit, dan saya ajak memanfaatkan bank sampah," kata Marlon, di Manado, Kamis (19/4). Marlon mengatakan pemanfaatan bank sampah mampu memberikan pendapatan bagi pondok pesantren itu sendiri. "Kami membeli sampah plastik, kertas, dan sebagainya yang bisa menguntungkan masyarakat," katanya. Baca juga info : Info kampung inggris pare          Dia mengatakan, sampah yang bisa menjadi uang ini harus dimanfaatkan oleh pondok pesantren dan masyarakat pada umumnya. "Saat ini yang menjadi pelanggan kami ibu rumah tangga, dan beberapa instansi lainnya," katanya. Saat ini, lokasi pembuangan sampah di Kota Manado hampir tidak ada lagi....
Read more

Tips Menghasilkan Tampilan Hijab yang Sederhana

Image
  Tips Menghasilkan Tampilan Hijab yang Sederhana Baca juga info : kursus bahasa inggris Seiring berkembangnya tren, ragam model hijab kian bermunculan. Namun, di antara banyaknya pilihan, tampilan hijab sederhana masih tetap menjadi pilihan utama.   Untuk menghasilkan tampilan hijab yang simple, stylist hijab dari Shafira Arwanis Arfiani membagikan sejumlah tips. Salah satunya yang bisa dilakukan adalah dengan memilih warna jilbab yang menyesuaikan dengan warna kulit.  Baca juga info : info kursus bahasa inggris "Pilih warna yang cerah kaya toska, kuning. Kuning, di semua muka yang sawo matang ini bagus karena bikin kelihatan cerah banget dan lebih terang dari biasanya," ujarnya . Sementara untuk kulit gelap, ia mengatakan warna yang dipilih bisa seperti warna marun atau cokelat muda. Namun, dalam pemilihan warna cokelat, perlu dihindari warna cokelat yang terlalu tua, "Jangan yang terlalu cokelat tua dan untuk riasan...
Read more